Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Löpargrupp - 60 dagars Challenge (Träning/friskvård) löpning, löparcoach, marathon Löpargrupp - 60 dagars Challenge (Träning/friskvård)

Löpargrupp - 60 dagars Challenge (Träning/friskvård)

1 395 kr
Välj grupp/Nivå

Var vänlig ange följande:
Finns i lager
Finns ej i lagret
.
Finns ej i lagret
Produktbeskrivning:

FYSALL CHALLENGE - LÖPARGRUPP

Den 11 januari startar Fysall Challenge - Löpgrupp


"Bli en bättre löpare" med fokus på löpteknik, löpekonomi, spänst, intervallträning, uthållighet och styrka.
Den här utmaningen håller på i 60 dagar och sista dagen på utmaningen är den 11 mars.
Vi hjälper dig att utveckla din löpning så att du kan nå dina mål med träningen. Vi hjälper dig också med att hitta balansen mellan arbete, fritid och familjeliv.
Vi erbjuder dig att delta i en utmaning med Fysall där vi kommer att jobba i ett team för att nå bästa resultat!

 

Grupp Löpning - Gemensamma träningar tisdagar kl. 18.15 och söndagar kl. 10.30.

Du väljer själv nivå i rullisten här ovanför. Beskriv också kortfattat ditt mål så att vi kan hjälpa dig på bästa sätt. 

 

Våra olika grupper/nivåer: 
- Nybörjare - Här ska du anmäla dig om du är helt ny som löpare och där målsättningen är att kunna jogga lugnt i 20-30 minuter utan att stanna. 

- Lätt/Medel - Här ska du anmäla dig om du kan jogga 4 km i 6.30 min tempo.

- Medel/Medel+ - Här ska du anmäla dig om du kan jogga 8 km i 6 min tempo.


Vi kommer att dela in gruppen i två grupper (nybörjare/lätt och medel/medel+) på tisdagar när fokus är på intervaller och styrka. Nybörjare och lätt kommer att träna tillsammans och medel tillsammans. 

På söndagar kommer vi att ha tre grupper.

Nybörjare, lätt/medel och Medel/medel+.

Detta för att kunna hålla olika tempo och för att alla ska få utvecklas i sin takt.
Det gör också att man kan låta dagsformen få styra på söndagar. Ibland är du pigg och går upp ett hack och ibland är man trött, kanske har varit sjuk och sänker ett hack. Det är helt valfritt från gång till gång. 

 

 

Gemensamma träningar: 
Tisdagar kl. 18.15 ca 50-60 min. 
Söndagar kl. 10.30 ca 60–120 min. (Här joggar du tillsammans med den grupp/tempo du väljer att hänga på. Vi joggar i anpassat tempo till gruppen med flera stopp längst vägen. Dessa pass handlar om att vänja kroppen vid längre belastning och att lära sig att njuta av sin löpning. Vi brukar säga att man ska uppleva inre frid av sin löpning när man är i mål. Då har vi lyckats). 

Plats varierar (Karlstad/Hammarö) och vi tränar ute i alla väder.

• 2 övriga pass (som du själv gör hemma) kommer att läggas upp varje vecka.

• Du kommer att ingå i en sluten Facebookgrupp där alla deltagare ska skriva in när de gjort sina egna träningspass under dessa 60 dagar. Detta för att följa och motivera varandra till att nå sina individuella mål.

 

Alla deltagare får varsin mössa


Vi kommer att arbeta tillsammans i 60 dagar och vi kommer att träna er två dagar i veckan samt ge er verktygen/träningsupplägg för att ni ska kunna utföra två egna träningspass hemma samt hjälpa er att hitta ett sunt förhållningssätt till motion och träning som håller över tid och som leder till en livsstil som kan fungera i ditt liv och som kan ta din till nya nivåer med din träning.

Om du väljer att bli en av deltagarna (begränsat antal platser) så kommer du att nå fantastiska resultat under denna tid och framförallt så kommer du att må så mycket bättre!

 

Poängteras bör att ALLA är varmt välkomna att delta i denna utmaning, men det finns ett begränsat antal platser.
Det ställs inga förkunskaper eller liknande och ålder, vikt, kön, erfarenhet, muskelmassa eller fettprocent har därmed ingen betydelse.

De gemensamma träningarna kommer att innehålla både styrka, kondition och rörlighet. 

Hoppas att du vill hänga på denna 60 dagars Challenge för att bli en bättre löpare och för att hitta en bättre balans i ditt liv!

Pandemi/Covid-19:

Vi följer alla rekommendationer från Folkhälsomyndigheten och Regeringen. Vi kommer att fortsätta med träning utomhus för att främja hälsa, välmående och om det skulle bli speciella restriktioner som gör att vi inte kan bedriva verksamheten i grupp så kommer dessa pass att ersättas med onlineträning. Vi kommer att fortsätta med vår träning för att skapa hälsa. 

Hoppas att ni väljer att vara med oss!

 

Häng med du också!

 

Tränare för våra grupper är Ulrika Sjöwall, Peter Olsson och Malin Lundqvist

Med vänliga hälsningar,
Malin Lundqvist, Ulrika Sjöwall och Peter Olsson 
Lic. Personlig tränare och löpcoach
Tel: 0763-41 71 04

 

 




Artikelnummer:
60D-Löpargrupp-1


Rekommenderade tillbehör till denna produkt
Andra har även köpt
Produkter

Handla


Information