Produkten har blivit tillagd i varukorgen
outdoor camp, komiform, fitness, träning 60 dagars Challenge - Karlstad/Hammarö - Gruppträning/friskvård 60 dagars Challenge - Karlstad/Hammarö - Gruppträning/friskvård 60 dagars Challenge - Karlstad/Hammarö - Gruppträning/friskvård

60 dagars Challenge - Karlstad/Hammarö - Gruppträning/friskvård

1 395 kr
Tid
Finns i lager
Finns ej i lagret
.
Finns ej i lagret
Produktbeskrivning:

Platserna till nästa omgång (7 oktober - 5 december) släpps den 9 september kl. 06.00.

För en välbalanserad livsstil - 60 DAGARS CHALLENGE

Måndag den 7 oktober 2019 startar Fysalls höst/vinter challenge.

Den här challengen är 60 dagar och går i mål den 5 december. 

Vi sätter nya mål tillsammans där du kan få hjälp med att komma igång med din träning, hjälp med viktminskning/viktuppgång och hjälp med att hitta balansen mellan arbete, fritid och familjeliv.

Vi erbjuder dig att delta i en utmaning med Fysall där vi kommer att jobba i ett team för att nå bästa resultat!

Alla deltagare får varsin mössa. 

Grupp 1- kl. 17.15 (Lätt-Medel) 

Kommer att passa dig som vill komma igång eller som har lite träningsvana. (Bra om du kan jogga ca. 2.5 km men inget krav). 

Den här gruppen passar också dig som ev. har ngn skada som du behöver ta extra hänsyn till. Fråga mig så hjälper jag dig att anpassa träningen efter din förmåga.

• Gemensam träning i grupp måndagar och torsdagar kl. 17.15 i ca. 50-60 min.

Plats varierar (Karlstad/Hammarö) och vi tränar ute i alla väder, dock under tak om vädret är för ruskigt.

• 2 övriga pass (som du själv gör hemma) kommer att läggas upp varje vecka.

• 3 egna pass som du utför själv á 30 minuter.

Det kan vara en rask promenad med hunden, cykla till jobbet, leka med barnen mm.

• Du kommer att ingå i en sluten Facebookgrupp där alla deltagare ska skriva varje dag vad de har gjort i 60 dagar. Detta för att följa och motivera varandra till att nå sina mål.

• För de som vill så kan man köpa till in och utvägning på impedansvåg och mätning samt för de som önskar tas före och efter bilder med egen kamera för privat bruk.

Grupp 2 - kl. 18.15 (Avancerad) 

Kommer att passa dig som har god träningsvana, som vill utmanas lite extra och som kan springa vid olika träningsmoment. Det här är en perfekt grupp för dig som vill träna inför våren och sommarens olika lopp. Vi kommer att lägga in ett par extra träningspass på söndagar där vi kör ett långpass för de som önskar. Detta är helt valfritt och söndagspassen kommer att vara bonuspass. (Du behöver kunna springa obehindrat i 2.5 km). 

• Gemensam träning i grupp måndagar och torsdagar kl. 18.15 i ca. 50-60 min.

Plats varierar (Karlstad/Hammarö) och vi tränar ute i alla väder, dock under tak om vädret är för ruskigt.

• 2 övriga pass (som du själv gör hemma) kommer att läggas upp varje vecka.

• 3 egna pass som du utför själv á 30 minuter.

Det kan vara en rask promenad med hunden, cykla till jobbet, leka med barnen mm.

• Du kommer att ingå i en sluten Facebookgrupp där alla deltagare ska skriva varje dag vad de har gjort i 60 dagar. Detta för att följa och motivera varandra till att nå sina mål.

• För de som vill så kan man köpa till in och utvägning på impedansvåg och mätning samt för de som önskar tas före och efter bilder med egen kamera för privat bruk.

Grupp 3- kl. 17.15 (Medel en dag i veckan - tisdagar). 

Kommer att passa dig som vill komma igång eller som har lite träningsvana. (Bra om du kan jogga ca. 2.5 km men inget krav). 

• Gemensam träning i grupp tisdagar kl. 17.15 i ca. 50-60 min.

Plats varierar (Karlstad/Hammarö) och vi tränar ute i alla väder, dock under tak om vädret är för ruskigt.

• 2 övriga pass (som du själv gör hemma) kommer att läggas upp varje vecka.

• 3 egna pass som du utför själv á 30 minuter.

Det kan vara en rask promenad med hunden, cykla till jobbet, leka med barnen mm.

• Du kommer att ingå i en sluten Facebookgrupp där alla deltagare ska skriva varje dag vad de har gjort i 60 dagar. Detta för att följa och motivera varandra till att nå sina mål.

• För de som vill så kan man köpa till in och utvägning på impedansvåg och mätning samt för de som önskar tas före och efter bilder med egen kamera för privat bruk.

FYSALL står för ”Mer fysik i allt vi gör”

Idag är vi allt mer stillasittande i våra arbeten och allt fler har värk i kroppen, besvär eller ligger i riskzonen för att få besvär av hjärt och kärlsjukdomar. Vi är allt mer stressade och har svårt att få ihop vårt livspussel vilket kan leda till utmattningssymtom.

Att gå med i Fysall gör man för att skapa en välbalanserad livsstil och med det - en välbalanserad kropp!

En välbalanserad livsstil handlar om att hitta en kombination mellan arbete, fritid, rörelse och återhämtning.

Vi kan tillsammans hitta balansen mellan dessa för att på så sätt nå bästa hälsa och bästa prestationsförmåga!

Vi är byggda för att klara ett långt liv, vårt skelett är konstruerat för att klara sig i 130 år. Varför lever vi då inte i 130 år?

Vi kommer att arbeta tillsammans i 60 dagar och vi kommer att träna er två dagar i veckan samt ge er verktygen/träningsupplägg för att ni ska kunna utföra två egna träningspass hemma samt hjälpa er att hitta ett sunt förhållningssätt till motion som håller över tid och som leder till en livsstil som kan fungera i ditt liv.

Om du väljer att bli en av deltagarna (begränsat antal platser) så kommer du att nå fantastiska resultat under denna tid och framförallt så kommer du att må så mycket bättre!

Poängteras bör att ALLA är varmt välkomna att delta i denna utmaning, men det finns ett begränsat antal platser.

Det ställs inga förkunskaper eller liknande och ålder, vikt, kön, erfarenhet, muskelmassa eller fettprocent har därmed ingen betydelse

De gemensamma träningarna kommer att innehålla både styrka, kondition och rörlighet.

Om du har svårt att springa/hoppa eller liknande så är det inga problem utan då meddelar du detta så kommer du att få göra alternativa övningar ihop med de andra som också har liknade besvär.

Hjälp med viktminskning? Då passar Get in shape gruppen för dig. 

Hoppas att du vill hänga på denna 60 dagars challenge för att hitta en bättre balans i ditt liv!

Häng med du också! Vi har max 28 platser i respektive grupp. 
(OBS! Minsta antal för att det ska bli en grupp är 12 personer).

Med vänliga hälsningar,

Malin Lundqvist

Licensierad Personlig Tränare och löpcoach

Tel: 0763-41 71 04

 

 
 
 



Artikelnummer:
60D-ET-18.15-t-1


Rekommenderade tillbehör till denna produkt
Andra har även köpt
Produkter

Handla


Information